Ofte stilte spørsmål

Hos Adde Coaching forstår vi at det kan dukke opp mange spørsmål når du skal investere i din egen fremtid. Under finner du svar på vanlige spørsmål som kan hjelpe deg ta neste steg.

Hva er coaching og hvordan kan det hjelpe deg?

Coaching hjelper deg med å bli mer bevisst på dine mål, verdier og utfordringer. Gjennom spørsmål, refleksjon og praktiske verktøy får du støtte til å finne løsninger og ta bedre valg – både personlig og profesjonelt. Jeg kombinerer gestaltcoaching og NLP-coaching for å tilpasse prosessen best mulig til deg. --> Hva er gestaltcoaching? Gestaltcoaching fokuserer på tilstedeværelse og selvinnsikt. Vi jobber med hvordan tanker, følelser og kroppslige reaksjoner henger sammen, slik at du kan forstå deg selv bedre og skape varige endringer. Sentralt i gestaltcoaching: ✔ Økt bevissthet om egne mønstre ✔ Eierskap til valg og handlinger ✔ Trygg utforsking av nye måter å tenke og handle på --> Hva er NLP-coaching? NLP-coaching handler om å endre tankemønstre og språk for å oppnå bedre resultater. Hovedprinsipper i NLP: ✔ Identifisere og endre begrensende tanker ✔ Forstå hvordan språk påvirker handlinger ✔ Bruke mental trening og visualisering for å skape endring NLP-coaching passer for deg som vil styrke din mentale innstilling, prestere bedre og gjøre konkrete endringer i hvordan du tenker og handler. --> Hvorfor kombinerer jeg gestaltcoaching og NLP-coaching? Gestaltcoaching hjelper deg med selvinnsikt og bevissthet, mens NLP-coaching gir verktøy for å endre tankemønstre og handlinger. Ved å kombinere begge tilpasser jeg coachingprosessen til deg, slik at du får både refleksjon og konkrete verktøy for varig endring.

Hvorfor gå til coach?

Livet er fullt av valg, og en coach kan hjelpe deg med å ta dem på en bevisst og strategisk måte. Som ung voksen møter du kanskje utfordringer i karriere, økonomi, relasjoner eller personlig utvikling. Coaching gir deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over din egen fremtid, uansett om målet er å prestere bedre på jobb, skape balanse i hverdagen, eller redusere stress. Ved å jobbe med en coach kan du unngå å se tilbake med anger, og i stedet forme en fremtid du er stolt av.

Hva er forskjellen på coach og psykolog?

En coach støtter deg i å oppnå personlig vekst og nå målene dine, mens en psykolog behandler psykiske lidelser. COACH Fokus: Utforsker det som skjer her og nå, fremmer selvinnsikt, og hjelper deg med å ta bevisste, autentiske valg for personlig vekst og utvikling. Utdanning: Som coach har jeg gjennomført sertifiseringer og spesialiserte opplæringsprogrammer, med fokus på målsetting, prestasjon og livsbalanse. Tilnærming: Fremtidsrettet, med fokus på handling, innsikt og potensial. En Coach gir ikke løsninger, men hjelper deg med å finne dem selv. PSYKOLOG Fokus: Behandler psykiske lidelser som angst, depresjon og traumer. Utdanning: Har en formell utdanning i psykologi og er autorisert til å diagnostisere og behandle psykiske lidelser. Tilnærming: Arbeider med dypere, ofte langvarige, psykologiske utfordringer gjennom kliniske metoder som terapi. Hvordan velge? Velg en psykolog hvis: 1. Du sliter med psykiske helseproblemer som påvirker ditt daglige liv og funksjonsevne. 2. Du ønsker å jobbe med traumer, dypere emosjonelle problemer, eller andre mentale lidelser. Velg en coach hvis: Hvis du ønsker å fokusere på fremtiden, sette mål, og utvikle deg personlig eller profesjonelt, kan en coach være det rette valget for deg. En coach hjelper deg med å få klarhet i dine styrker, utforske nye muligheter, og støtte deg i å ta bevisste valg som fremmer vekst og utvikling. Coaching passer godt når du står overfor livsendringer, karriereutfordringer, eller ønsker bedre balanse i livet. Konklusjon: Hvis du ønsker å jobbe med mentale helseproblemer eller dypere psykologiske utfordringer, er en psykolog det rette valget. Hvis du ønsker å utvikle deg selv, sette og nå mål, eller få hjelp til å navigere livets valg og utfordringer, kan en coach være den beste støtten for deg. Er du fortsatt usikker? Ta gjerne kontakt med oss via telefon eller e-post for en uforpliktende prat, så kan vi sammen finne ut hva som passer best for deg og din livssituasjon. Du finner kontaktinformasjonen vår under "Kontakt" i menyen.

Hvorfor velge Adde Coaching?

Hos Adde Coaching møter du en coach med en unik kombinasjon av erfaring, kompetanse og en oppriktig lidenskap for å hjelpe andre. Min egen livsreise, med både medgang og motgang, har gitt meg en dyp forståelse for de utfordringene vi alle kan møte. Dette gjør at jeg har den beste forutsetningen for å virkelig se og forstå deg – uansett hvor du står i livet. Med en bakgrunn fra toppidrett, vet jeg hva som kreves for å sette ambisiøse mål og jobbe målrettet mot dem, samtidig som jeg har utviklet en sterk mental utholdenhet. I tillegg har jeg en solid utdanning innen coaching som gir meg både verktøy og teknikker til å hjelpe deg på en profesjonell og helhetlig måte. Jeg har en indre driv til å hjelpe deg finne din passion og skape en vei som føles meningsfull og inspirerende. Hos Adde Coaching kan du forvente en coach som møter deg med empati, innsikt og en klar retning – med deg og dine mål i fokus.

Hvem er coaching for?

Coaching er for deg som ønsker å ta mer bevisste valg og finne en retning i livet. Spør deg selv: 1. Har du mål, men er usikker på veien dit? 2. Ønsker du å forbedre relasjoner, prestasjoner eller finne balanse i livet? 3. Står du ved en viktig overgang eller beslutning i livet? 4. Vil du utvikle deg selv og oppnå mer selvinnsikt? 5. Er du overveldet over forventningene og stresset i hverdagen? 6. Lever du livet på autopilot, men ønsker å ta mer ansvar for ditt egen liv? 7. Er du klar for positiv endring? Hvis noen av disse spørsmålene treffer deg, kan coaching være et nyttig verktøy for å gi deg klarhet og retning.