Føler du deg fastlåst? Slik kan du finne klarhet og retning
- Kristine Adde-Larssen
- 29. jan.
- 2 min lesing
Oppdatert: 4. feb.
Har du noen gang kjent på følelsen av å stå på stedet hvil – uten å vite hvorfor? Kanskje du jobber hardt, krysser av på to-do-listen, og likevel sitter igjen med en følelse av uro eller stagnasjon. Du er ikke alene. Mange opplever perioder der de føler seg fastlåst, enten i jobben, i privatlivet eller på et mer personlig plan. Men hva kan du gjøre med det?
Hvorfor føler vi oss fastlåst?
Følelsen av å være fastlåst kommer ofte av at vi mangler klarhet. Kanskje vi har for mange valg, eller vi har blitt så komfortable i vanene våre at vi ikke ser mulighetene foran oss. Andre ganger handler det om frykt – frykt for å ta feil valg, for å mislykkes, eller for hva andre vil tenke. Hjernen vår liker forutsigbarhet, men vekst skjer når vi våger å utfordre komfortsonen. Det betyr ikke at du trenger å ta drastiske valg over natten. Ofte handler det om små justeringer i måten vi tenker og handler på.
3 steg for å skape endring
1. Stopp opp og reflekter
Når vi føler oss fastlåst, er første steg å bli bevisst hva som skaper følelsen. Sett deg ned med penn og papir, eller snakk med noen du stoler på. Still deg selv spørsmål som: Hva savner jeg i livet mitt akkurat nå? Hva ville jeg gjort hvis jeg ikke var redd for å mislykkes?
2. Identifiser mønstre
Ofte har vi ubevisste tankemønstre som holder oss tilbake. Er det en historie du forteller deg selv om hvorfor du ikke kan ta et nytt steg? Kanskje du tror du må ha alle svarene før du tar det første steget? Å bli bevisst slike tankemønstre kan hjelpe deg med å skape nye handlingsmønstre.
3. Ta et lite steg – og legg merke til effekten Endring skjer sjelden i store hopp. Det kan være så enkelt som å ha en ærlig samtale med en mentor, teste ut en ny rutine, eller søke ny innsikt. Små steg skaper momentum, og momentum skaper endring. "Galskap er å gjøre det samme og forvente et nytt resultat." – Albert Einstein.
Hvordan coaching kan hjelpe deg
Coaching er ikke en quick-fix, men et verktøy for å skape varig endring. En coach hjelper deg med å se mønstrene dine, stille de rette spørsmålene og finne svarene som allerede finnes i deg. Gjennom coaching kan du skape en retning som føles riktig for deg – ikke bare basert på ytre forventninger, men på det som virkelig betyr noe for deg.
Er du nysgjerrig på hvordan coaching kan hjelpe deg videre? Ta kontakt for en uforpliktende samtale – sammen finner vi ut hva som kan gi deg mer klarhet og retning.
Kommentarer